10 MENIT YOGA FLOW – untuk Kekuatan Seluruh Tubuh & Peregangan yang Mengalir I Pamela Reif

0

10 MIN YOGA FLOW – for Full Body Strength & Flowy Stretching I Pamela Reif
Pelan-pelan, nikmati matahari terbit yang indah di Maladewa & alunkan tubuh Anda bersama musik Piano yang menenangkan untuk pikiran, tubuh, dan jiwa Anda. Cobalah! / Werbung Ini adalah campuran dari: peregangan dalam – di awal dan akhir video cara pelatihan yang terinspirasi yoga – kami memiliki 2 “aliran” masing-masing 2 menit, yang merupakan kombinasi dari berbagai pose yoga & peregangan . Dengan menggabungkannya, ini hampir seperti latihan 🙂 Ini adalah rutinitas yang lambat & kuat untuk 1. TENANG setelah hari yang panjang atau latihan kekuatan. Ini mencegah kekakuan dan membuat tubuh Anda cukup fleksibel untuk melakukan latihan gym saya dengan teknik yang baik (pikirkan tentang deadlift!) 2. BANGUN di pagi hari, untuk memulai hari Anda dengan benar dan nikmati waktu saya sebelum melakukan kesibukan sehari-hari. kita sebut “kehidupan”. Menemukan keseimbangan batin Anda sangat membantu Anda! 3. MELEMBURKAN tubuh kaku Anda setelah banyak duduk di belakang laptop Anda! Aaaa dan ini adalah video pertama dalam format Slow Down yang difilmkan di Maladewa! Anda suka? Apakah Anda siap untuk seluruh seri dengan latar belakang yang indah ini? __ Anda dapat menemukan semua lagu di Daftar Putar Santai saya. Saya akan memperbaruinya secara teratur & tersedia di Spotify, Apple Music, dll.

1. Carlos Cipa – Today And It’s Gone 2. Matteo Myderwyk – Lagu Sore 3. Maxence Cyrin – Saat Kegelapan Jatuh 4. Carlos Cipa – Tempat Mereka Pergi __ Aplikasi Pam saya Paket latihan & makan gratis (11 versi, tingkat kebugaran yang berbeda), banyak resep & tips:

2 dari RENCANA OLAHRAGA GRATIS itu ada di Saluran Instagram saya. Menurunkan Berat Badan & Fokus pada Butt Gelembung. Lihat Sorotan “Rencana Latihan” untuk itu. Instagram

Akun Makanan

Gunakan hashtag #PamelaReif jika Anda ingin membagikan transformasi atau pelatihan Anda di Instagram 🙂 Saya selalu memeriksa posting! __ unterstützt durch Warner Music Germany Penafian: Saat bergabung dengan saya untuk video latihan ini, Anda perlu mengambil beberapa tindakan pencegahan karena kesehatan dan keselamatan Anda adalah yang paling penting. Untuk menghindari cedera atau bahaya, Anda perlu memeriksakan kesehatan Anda ke dokter sebelum berolahraga. Dengan melakukan latihan kebugaran apa pun tanpa pengawasan seperti video ini, Anda melakukannya dengan risiko Anda sendiri. Temui profesional kebugaran untuk memberi Anda saran tentang formulir latihan Anda. Pamela Reif tidak akan bertanggung jawab atau berkewajiban atas cedera atau kerugian yang Anda derita sebagai akibat dari video ini.

Source